Se ha demostrado la efectividad y las mejoras que tiene el implementar pausas activas durante la jornada laboral, ya que estas generan aumento en la productividad, activación de la creatividad y mejor entendimiento entre los colaboradores.
Muchas compañías toman las pausas activas solo por cumplir con la ley y las exigencias de las áreas en el área de salud ocupacional .En cambio podemos encontrar otras empresas que si ven la importancia de la salud y el mejoramiento de la productividad de sus colaboradores.
Debemos ser sinceros ya que después de un determinado tiempo de trabajo la mente y el cuerpo no funciona de la misma manera debido a la postura continua y la repetición de una misma actividad. Por lo tanto es mejor prevenir esos momentos en donde cada colaborador empieza a levantarse de su puesto con excusa para ir a tomar café o visitar otras áreas sin motivo alguno.
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Existen muchas ventajas y beneficios de realizar pausas activas en las empresas tales como generar conciencia sobre la importancia de la salud física y mental para el mejor funcionamiento laboral.
- Disminuye el estrés
- Promueve el surgimiento de nuevos lideres
- Promueve la integración social
- Mejora la capacidad de concentración
- Evita la monotonía laboral
- Permite distraer la mente.
- Mejora la imagen corporativa
- Reducción de los días y horas laborales perdidas
- Disminución del tiempo de actividades sedentarias
- Rompe la rutina de trabajo
Las enfermedades más comunes en oficinas son:
- Lesiones en el túnel del Carpió
- Enfermedades cardiovasculares
- Alteraciones oculares
- Síndrome del túnel carpiano
La manera más sencilla para tener una pausa activa o gimnasia laboral es invertir de 10 a 15 minutos caminando o realizando estiramiento de forma muy suave.