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Un truco cognitivo para resolver problemas de forma creativa

Muchos expertos sostienen que el pensamiento creativo requiere la gente a cuestionar sus prejuicios y las hipótesis sobre la forma en que funciona el mundo . Una afirmación común , por ejemplo , es que los atajos mentales que todos dependemos para resolver problemas en el camino del pensamiento creativo . ¿Cómo se puede innovar si su pensamiento está anclada en la experiencia pasada ?

Pero no estoy seguro de que cuestionar los prejuicios de su experiencia y supuestos pasado es el mejor camino para la solución creativa de problemas  que simplemente no parece encajar bien con la forma en que la mente trabaja realmente .

El papel de los procesos de toma de decisiones se hizo pensando destacada por Daniel Kahneman y Amos Tversky, cuya investigación los hizo ganadores de un Premio Nobel. Sostiene que los responsables de las decisiones económicas están sujetas a sesgos cognitivos profundamente arraigados.

Véase también :El dibujo como terapia anti estrés laboral

Parece razonable suponer, por lo tanto, que la forma de decisiones mejores y más creativas es introducir mayor racionalidad por compensación o corrección de sesgos . Kahneman mismo se quejó de que cuando la gente piensa intuitivamente en lugar de forma racional , los sesgos cognitivos que conducen a malas decisiones .

Pero Kahneman y Tversky también creían que existan sesgos cognitivos , ya que son herramientas eficaces de supervivencia . El sesgo de anclaje , por ejemplo , ayuda a las personas responden a cambiar más rápidamente. De vez en cuando las viejas soluciones no pueden trabajar , pero sobre todo hacer, evolutivamente hablando , y todo el mundo sabe cómo poner las viejas soluciones en práctica .

Por otra parte , los estudiosos como Jakob Hohwy , autor dela mente productiva , están descubriendo que el cerebro construye modelos del mundo sobre la base de la experiencia pasada , y predice nuevas experiencias , confirmadas o corregidas posteriormente , sobre la base de un mayor cognitivo o entrada de la experiencia. Si aplicamos este mecanismo predictivo del cerebro a la tarea cognitiva de resolución de problemas, vemos que nuestro cerebro produce soluciones candidatas para un problema dado mediante la predicción (a disparar contra nosotros) modelos de solución basada en la experiencia pasada. Modificamos los modelos con entrada cognitiva o la experiencia del problema actual para obtener soluciones potenciales en base a lo que hemos aplicado antes cuando se enfrentan a problemas similares. Finalmente nos instalamos en una solución particular para el problema actual, haciendo referencia a las circunstancias detalladas del problema.

Pero si todas las soluciones son las antiguas , de alguna manera , entonces ¿por qué somos tan buenos en la producción de los nuevos? No parece haber una desconexión fundamental entre el funcionamiento de la mente y un mundo que está en un estado de cambio casi constante . También parece poco probable que los pensadores creativos están pasando por un proceso de deliberación racional para entregar todas esas ideas frescas  la mayoría de las personas informan de que las ideas creativas llegan inesperadamente , en un instante, más que como conclusiones a la deliberación . Entonces, ¿cómo surgen nuevas soluciones ?

La respuesta a esta pregunta se basa en la forma en que uno se acerca al problema . Aunque el mecanismo de generación de la solución del cerebro es inherentemente predictivo (trayendo soluciones familiares para un problema dado) también se puede abordar un problema insoluble por reinventar el problema en sí. Si lo hace, engatusa el cerebro en la propuesta de soluciones viejas para este tipo de problema de estas viejas soluciones no han resuelto antes.

Una manera de desencadenar estas soluciones es imaginar formas de salir de la solución que está imaginando que las circunstancias que bloquean su progreso están siendo levantados uno por uno. Esto produce diferentes versiones del desafío. Una de estas nuevas versiones hipotéticas bien puede parecerse a un tipo de problema que se ha resuelto en el pasado . Tu mente será luego el fuego a toda una nueva serie de soluciones, una o más de las cuales pueden trabajar . Si la solución que seleccione para la nueva versión del desafío es atípico en la versión original , que sin duda puede calificar como una solución creativa para la nueva.

Por ejemplo , supongamos que usted está en una habitación y su original desafío es salir de ella . Hay un montón de soluciones convencionales : Se abre la puerta o saltar por la ventana . Pero , ¿qué hacer si la habitación está en el piso 10 y hay una hoguera fuera de la puerta ? Las soluciones convencionales serán fatal. Para sobrevivir en estas circunstancias , se asume ( antes de saber si se puede hacer ) que se puede saltar con seguridad desde la ventana ; que luego considerar cómo hacerlo . Esto desencadena el pensamiento de un paracaídas , lo que hace que nos fijamos en las cortinas de la ventana en una nueva luz. A resolver el reto " salida segura " creativamente mediante su transformación en un problema de cómo hacer un paracaídas de las cortinas de la ventana .

Para ilustrar con mayor precisión , me referiré a un famoso ejemplo de este tipo de pensamiento creativo lateral : la estratagema del caballo de Troya . Durante 10 años los griegos no lograron tomar la ciudad de Troy , frustrado por sus grandes paredes y el valor del ejército troyano . Estaban a punto de darse por vencido.

Introduzca Odiseo y su plan para la construcción de un caballo de madera . Sabemos por Homero que los griegos intentaron todos los medios posibles de tomar la ciudad , incluyendo algunos métodos bastante improbable , pero el reto resulta insoluble . Trataron la lucha contra los guerreros de Troya , pero no encontraron ninguna manera de conseguir a través de las paredes de un túnel debajo de ellos o el maltrato hacia abajo

Uno de los factores Ulises considera es que los líderes de Troya han hecho consistentemente decisiones muy inteligentes . Pero lo que , Odiseo le pide , que se ha tratado de engañar a los troyanos en la fabricación de una mala decisión ? Concebido como un problema de engaño , el desafío se adapta muy bien la experiencia de Odiseo . El cerebro de su tramposo dispara a cabo todas las soluciones a los problemas de engaño que se ha enfrentado antes, y concibe la idea del caballo de Troya , un innovador - y rápido - conclusión de una larga campaña militar , sangrienta .

La lección no es que el caballo de Troya era una nueva solución per se . Mala dirección de ese tipo es el elemento básico de cualquier estafador . La creatividad reside en el hecho de que Odiseo fue capaz de transformar los 10 años de edad, un problema de vencer a los troyanos en un problema de engañar a ellos, lo que abrió todo un nuevo conjunto de soluciones prefabricadas que ya era maestro de . Y teniendo en cuenta los 10 años, los griegos habían pasado de no poder ganar la guerra , Odiseo fue capaz de hacer un caso convincente de que su tratamiento del problema central no como uno de combate, sino como uno de engaño ofrecieron una ruta inexplorada para el éxito.

Pienso en el proceso que he descrito como la minería cerebro : Buscamos nuestra mente de las viejas soluciones que podemos aplicar a los nuevos tipos de problemas . Definido de esta manera , el pensamiento creativo es claramente un proceso natural porque la mente resuelve naturalmente nuevos problemas a través de las viejas soluciones , gracias a los mecanismos de nuestra sesgada y predictivo del cerebro . Todo lo que tenemos que hacer para pensar de forma creativa , por lo tanto , es redefinir sistemáticamente un problema insoluble hasta que se transforma en un problema que un poco de solución de edad que ya tenemos puede resolver . Si la nueva versión del problema es posible una redefinición de la misma y la solución activada por la redefinición es muy diferente a las soluciones convencionales del problema original ( pre - redefinición ) , entonces tenemos una innovación.

Y esto me lleva a una redefinición del problema pensamiento creativo: No es un problema de la forma en que pensamos ; que es más un problema de quién está haciendo la forma de pensar , y en particular de lo que claramente aporta a este caso de su pasado . Todos podemos transformar un problema insoluble al que nos enfrentamos.

Fuente: https://hbr.org/2016/05/a-cognitive-trick-for-solving-problems-creatively

El dibujo como terapia anti estrés laboral

Una de las formas más sencillas de expresar la creatividad es dibujando, no solo permite tranquilizarte si no mejorar la concentración, evitar el estrés y eliminar los pensamientos negativos.

Algunos beneficios de practicar el dibujo son:

Beneficios comunicativos

A través del dibujo se pueden expresar diferentes sentimientos, pensamientos y emociones. Es de gran beneficio en personas que tienen problemas para expresarse en público, ya que el dibujo brinda seguridad y motivación.

Beneficios en el cerebro

El dibujo permite poner en desarrollo todo el cerebro tanto el hemisferio izquierdo el cual responde a las tareas lógicas como el hemisferio derecho que responde a la creatividad e imaginación.

Beneficios motrices

El uso de implementos como los lápices, pinturas, pinceles, colores permite desarrollar la motricidad sobre todo en lo niños, para los adultos permite reforzarla.

Beneficios para la salud mental

El dibujo, nos permite tener un grado de concentración alta debido a la necesidad de poder expresar lo que se siente .También permite generar distracción de problemas.

Existen ciertos tipos de dibujos los cuales puedes realizar según tu estado de ánimo,  seguro te  ayudara a superar  ese momento por el que estas pasado.

  • Si estás enojado, dibuja líneas.
  • Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.
  • Si te duele algo, esculpe.
  • Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.
  • Si estás triste, dibuja un arcoíris.
  • Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.
  • Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.
  • Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.
  • Si estás preocupado, practica origami.
  • Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.
  • Si deseas recordar algo, dibuja laberintos.
  • Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.
  • Si estás desesperado, dibuja caminos.
  • Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.
  • Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.
  • Si estás cansado, dibuja flores.

También es importante identificar las diferentes técnicas  de dibujo con el fin de saber cuál es el adecuado a tus gustos y destrezas.

  • Dibujo técnico
  • Dibujo geométrico
  • Dibujo artístico
  • Dibujo arquitectónico
  • Dibujo mecánico

Tips para dibujar

  1. Busca un espacio adecuado y tranquilo, que te de serenidad y concentración.
  2. Diviértete, no importa el resultado, lo más importante disfrutar la experiencia de desarrollar la imaginación.
  3. Crea un libro de ilustraciones, esto permitirá ver los avances en los trazos.
  4. Música mientras dibujas, esto aumentara el ánimo y despertar la creatividad.
  5. Lleva siempre material para dibujar, no sabes en que momento tendrás la oportunidad de plasmar tu imaginación.

Véase también : 10 maneras de mantenerse equilibrado en el trabajo y la vida laboral

¿Cómo mantener motivado a un equipo de trabajo?

 

Neurociencias del Aprendizaje

El aprendizaje ocurre en el cerebro. Es imposible entender cómo se aprende sin entender cómo funciona el cerebro. El cerebro es el órgano más importante del cuerpo. Orienta respuestas sensoriales y centralizadas, controla el funcionamiento de los otros órganos del cuerpo. Cada día el cerebro experimenta cambios a través de la experiencia, a medida que se aprende  se construyen nuevas conexiones y recuerdos de formulario.

¿Cómo se organiza el cerebro?

Antes de entender cómo el aprendizaje ocurre en el cerebro, piense unos minutos en la comprensión de cómo se organiza el cerebro, consiste principalmente en dos partes madre, el cerebelo y el cerebro. Fuera de estas dos partes, el cerebro es el más importante en el aprendizaje. Aquí es donde se producen las funciones de mayor orden como la memoria y el razonamiento. Cada área del cerebro está especializada en una función, vista, el oído, el habla, tacto etc. Nuestro cerebro actúa como una densa red de caminos que consisten en aproximadamente 100 mil millones de células cerebrales. Estas células cerebrales son llamadas neuronas.

¿Cómo aprende el cerebro?

Las neuronas crecen dendritas cuando reciben o escuchan la información, cuando se escribe o se habla de una práctica en algo. Para aprender, las neuronas en el cerebro necesitan crecer para poder ser dendritas. Las dendritas pueden crecer sólo de una dendrita que ya está ahí. Al igual que las ramas de un árbol puede crecer a partir de una ramita o rama que ya está ahí. Esto significa un nuevo aprendizaje es una extensión de algo que  ya se  sabe. El aprendizaje crece más alto y más ancho en el interior del cerebro. Así que, esencialmente, el aprendizaje significa crecimiento de dendritas.

Cuando dos dendritas crecen muy juntas, se forma un punto de contacto. Un pequeño espacio en el punto de contacto que se llama sinapsis. Los mensajes se envían de una neurona a otra como señales eléctricas que viajan a través de las sinapsis. A medida que se aprende, las dendritas específicas crecen de neuronas específicas y se conectan en las sinapsis específicas para crear redes grandes y más complejas. Puede haber hasta 10.000 conexiones (sinapsis) por neurona. Algunas sinapsis son fuertes, y algunas son débiles, tan débil que ni siquiera envían una señal.

Cuando se practica algo, las dendritas crecen más gruesas con un recubrimiento graso. El revestimiento también reduce la interferencia. Las conexiones más rápidas y más fuertes duran un tiempo muy largo. Se recuerda lo que se aprende! Los investigadores encontraron que cuando dos neuronas interactúan con frecuencia, forman un enlace que les permite transmitir más fácilmente y con precisión. Esto lleva a los recuerdos más completos y a un retiro más fácil. Por el contrario, cuando dos neuronas raramente interactuaba, la transmisión es a menudo incompleta, lo que sea una memoria defectuosa o no recuerda en absoluto.

-El cerebro crea dos tipos de memoria

* Memoria a corto plazo: La memoria a corto plazo ayuda a mantener la información en la mente durante un período muy corto de tiempo, tales como recordar un número de teléfono el tiempo suficiente hasta que se pueda marcar en los teléfonos. La memoria a corto plazo por lo general dura unos segundos a unos pocos minutos y luego se disipa de esfuerzo no se hace para conservar la información para su uso a largo plazo. Comúnmente se cree que en promedio, los seres humanos son capaces de mantener unos siete objetos al azar y sin relación simultáneamente en la memoria a corto plazo.

* Memoria a largo plazo: La información importante se transfiere gradualmente a partir de la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo. Cuanto más la información se repite o se utiliza, lo más probable es pasar el tiempo en la memoria a largo plazo, o ser "retenido". Es por eso que la práctica de matemáticas sumas o ayuda a los estudiantes para obtener mejores resultados en las pruebas de matemáticas. A diferencia de la memoria a corto plazo, se limitan y decae rápidamente, la memoria a largo plazo puede almacenar cantidades ilimitadas de información de manera indefinida.

- Condiciones, acciones para facilitar el aprendizaje eficaz

Saber cómo aprende el cerebro es una gran ventaja. Este conocimiento va a ayudar a tomar las medidas adecuadas y crear mejores condiciones para que el cerebro pueda aprender con eficacia.

1. Crear un ambiente libre de estrés

Los sentimientos y las emociones siempre afectan el razonamiento y la memoria, ya sea de manera positiva o negativa. Los sentimientos pueden ayudar a recordar y también pueden hacer olvidar. Para el aprendizaje efectivo, un ambiente que es libre de estrés y alegre, pero proporcionando suficiente desafío de aprender algo nuevo como un pre-requisito.

2. Estire su cerebro

El estiramiento es una gran herramienta para estimular la mente del cerebro o adultos ayudara a salir de la zona de confort y hacer cosas diferentes o hacer las cosas de manera diferente. La clave es tratar al cerebro como cualquier otro órgano físico de su cuerpo que requiere de estiramiento en el gimnasio. Entonces, ¿cómo puede crear oportunidades donde el cerebro se pueda estirar de manera adecuada? Bueno, tome una nueva asignación desafiante en el trabajo, trate de aprender un nuevo idioma, tomar un nuevo pasatiempo o incluso hacer cosas pequeñas como tomar una ruta diferente al trabajo. Todas estas actividades crearán oportunidades para que su cerebro se pueda estirar. El cerebro está programado para centrarse en nuevas e inusuales entradas, se debe aprovechar la propia curiosidad natural y la motivación intrínseca.

3. Participar con las Emociones

Las emociones son fundamentales para el aprendizaje. Platón dijo hace esto más de 2.000 años, "Todo aprendizaje tiene una base emocional." La motivación en el cerebro es impulsado por las emociones. Las personas se sienten motivadas a participar de las situaciones vinculadas con las emociones positivas ya que puede evitar las vinculadas con las emociones negativas. Resultados de la investigación indican que los diferentes aspectos de la memoria se activan en diferentes contextos emocionales, y que demuestran que hay vínculos entre la emoción y la cognición.

4. Utilice la lógica

El refuerzo es uno de los mayores potenciadores de la memoria en el cerebro. Es de gran alcance en el aumento de dopamina en el cerebro. La dopamina es una sustancia química liberada por las neuronas para enviar señales a otras células nerviosas. La dopamina producida naturalmente por el cerebro hace que se sienta bien y pueda tener confianza en sí mismo. Hacer preguntas, guiado hacia respuestas correctas, reafirmar y poner de relieve las respuestas correctas, premiando los esfuerzos etc. construir el ciclo de refuerzo y permitir una mayor retención en la memoria.

5. Evite la multitarea

La multitarea es un mito. Nuestros cerebros no están cableados para la multitarea, porque la mayoría de personas pueden aplicar una completa atención sólo a una actividad. Aunque a veces, puede ser capaz de realizar algunas tareas de orden bajo una forma simultánea, no se puede realizar múltiples tareas de orden superior, al mismo tiempo. Por ejemplo, es posible que pueda disfrutar de una taza de café y tener una conversación ligera con su cónyuge al mismo tiempo. Pero no se puede leer un libro y ejecutar una reunión al mismo tiempo.

La memoria de trabajo es la parte del cerebro que permite centrar la atención en una tarea, como leer, escuchar, etc. La memoria de trabajo también interactúa con la memoria a largo plazo en el que puede recuperar y almacenar información específica. Si trata de realizar dos tareas al mismo tiempo, tiene que cambiar las diferentes tareas y resulta una sobrecarga entre la memoria de trabajo y la memoria a largo plazo, lo que conduce a la pérdida de tiempo y energía.

6. Sueño de distancia a la gloria

Nunca olvide la importancia de dormir. Mientras que usted está dormido, su cerebro está ocupando y formando nuevos recuerdos, consolidando a los mayores, vínculos más recientes con los recuerdos anteriores. Dormir puede ayudar al cerebro en la toma de decisiones también. El cerebro procesa la información y prepara acciones durante el sueño. La mente es un estado de reposo inconsciente, puede hacer nuevas conexiones sorprendentes que tal vez no se habría hecho en un estado de vigilia. Famosos científicos, Einstein y Edison han afirmado que algunas de sus "nuevas ideas" salieron de un estado de albergue.

Fuente: http://blog.hrtecheurope.com/neuroscience-of-learning/