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Reglas de etiqueta para la oficina

No importa qué tan flexible o relajado seas: una oficina es un espacio compartido, y por lo tanto, un sitio donde entran en juego ciertas reglas de etiqueta para asegurar una convivencia armoniosa. La realidad es que algunas actitudes pueden resultar molestas para el resto del equipo, e incluso, afectar su productividad.

Compartimos algunas de las principales reglas de etiqueta que ayudarán a impulsar un buen clima laboral. Toma en cuenta que para motivar este tipo de actitudes, debes pregonar con el ejemplo y de ser necesario, ponerlo por escrito.

  1. Evita comer en tu escritorio.

Sobre todo si se trata de alimentos condimentados o de olor fuerte, como atún o cebolla, ya que pueden resultar molestos para tus compañeros. No pasará nada si te desapareces durante un par de minutos para comer tranquilamente en el comedor.

2. No hables por teléfono sobre temas personales.

Así de simple. A nadie le interesan tus conversaciones, así que haz el sencillo esfuerzo de salir al pasillo o a una sala de juntas libre. Nunca uses el modo altavoz a menos de que estés completamente solo.

3. No digas palabras altisonantes aunque estés muy molesto.

Si se te dificulta controlarte, recuerda que este tipo de actitudes sólo demuestran tu falta de respeto hacia los demás.

4. Si vas a prender o apagar el aire acondicionado, pregunta al resto de los compañeros. Sin embargo, toma en cuenta que trabajar con calor puede disminuir la concentración de las personas.

5. Pon tu teléfono en silencio.

Si tu smartphone suena constantemente (y con la misma melodía), puedes molestar a los demás.

6. No rocíes perfumes o lociones.

A menos de que sea necesario o que los demás estén de acuerdo. Lo mismo ocurre con tu propia loción; evita ponerte demasiada o que sea un aroma muy dulce.

7. Procura mantener tu lugar lo más limpio posible.

Trabajar en un lugar sucio y lleno de papeles puede afectar el desempeño de las personas y darte muy mala imagen.

8. No te rías frente al monitor.

Esto, además de ser molesto, es una prueba de que no estás trabajando en algo importante, sino que estás chateando con algún amigo o viendo videos en YouTube. Si vas a distraerte durante un momento, sé discreto.

9. Apréndete el nombre de todos tus colegas.

Aunque tengas pésima memoria, intenta recordar el nombre y cargo de todas las personas presentes en la oficina. No hay nada más incómodo que se refieran a ti como “hey, tú” u “oye, tú”.

10. Evita los ataques de ira o de llanto.

Todos somos humanos, pero como líder o empleado no puedes demostrar abiertamente tus emociones, ya que esto genera desconfianza entre el equipo. Si sientes que no puedes controlarte, retírate y busca otro espacio.

11. No regañes a alguien frente a los demás.

Además de ser una situación humillante para la persona que recibe la llamada de atención, es incómodo para quienes lo escuchan.

12. No chismees sobre tus colegas, empleados o jefes.

Nada afecta más un clima laboral que este tipo de actitudes dañinas. Si hay algún tema que clarificar, hazlo pronto antes de que se corran rumores por toda la oficina.

13. Sé puntual.

Si la hora de entrada es a las 8, a esa hora debes estar en la oficina, especialmente si eres el líder. Llegar tarde puede considerarse falta de respeto y afectar los procesos y trabajos de todos los demás.

14. Pide las cosas prestadas.

Sin importar qué tanta confianza tengas con una persona, no es correcto tomar sus cosas mientras no se encuentra en la oficina. Y obviamente mucho más incorrecto es no regresarlas.

15. Ten cuidado con los apodos.

Aunque usar motes puede ser un aspecto divertido que impulse la camaradería, también puede generar sentimientos negativos en las personas. Evita usar sobrenombres ofensivos.

16. Si estás enfermo, evita el contacto.

Si tú o alguien de tu equipo contraen una enfermedad contagiosa, no deben asistir a la oficina para evitar que se propague. En caso de que lo hagas, no saludes de beso ni de mano.

17. No interrumpas a tus colegas ni invadas espacios.

Si tienes un cubículo definido, procura que todos tus adornos o accesorios estén en él y (obvio) nunca te quites los zapatos.

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La importancia de realizar pausas activas

Se ha demostrado la efectividad y las mejoras que tiene el implementar pausas activas durante la jornada laboral, ya que estas  generan aumento en la productividad, activación de la creatividad y mejor entendimiento entre los colaboradores.

Muchas compañías toman las pausas activas solo por cumplir con la ley y  las exigencias de las áreas  en el área de salud ocupacional .En cambio podemos encontrar otras empresas que si ven la importancia de la salud y el mejoramiento de la productividad de sus  colaboradores.

Debemos ser sinceros ya   que después de un determinado tiempo de trabajo la mente y el cuerpo no funciona de la misma manera debido a la postura continua y la repetición de una misma actividad. Por lo tanto es mejor prevenir esos momentos en donde cada colaborador empieza a levantarse de su puesto con excusa para ir a tomar café o visitar otras áreas sin motivo alguno.

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Existen muchas ventajas y beneficios de realizar pausas activas en las empresas tales como generar conciencia sobre la importancia de la salud física y mental  para el mejor funcionamiento laboral.

  1. Disminuye el estrés
  2. Promueve el surgimiento de nuevos lideres
  3. Promueve la integración social
  4. Mejora la capacidad de concentración
  5. Evita la monotonía laboral
  6. Permite distraer la mente.
  7. Mejora la imagen corporativa
  8. Reducción de los días y horas laborales perdidas
  9. Disminución del tiempo de actividades sedentarias
  10. Rompe la rutina de trabajo

Las enfermedades más comunes en oficinas son:

  1. Lesiones en el túnel del Carpió
  2. Enfermedades cardiovasculares
  3. Alteraciones oculares
  4. Síndrome del túnel carpiano

La manera más sencilla para tener una pausa activa o gimnasia laboral es invertir de 10 a 15 minutos caminando o realizando estiramiento de forma muy suave.