Es la naturaleza humana actuar antes de pensar, sin embargo su relevancia para el mundo empresarial es cada vez más reconocido gracias a los avances recientes en neurociencia.

A menudo cuando suceden cosas, queremos solucionarlo de inmediato y para esto hay un incentivo para hacerlo neurológicamente, obtenemos una descarga de dopamina (sustancia química que está en todas las respuestas nerviosas que están relacionadas con la expresión de las emociones) de la sensación que hemos tomado sobre una decisión rápida y decisiva.

Escáneres cerebrales detallados muestran que la poner atención a algo, muestra cambios tanto en la estructura y la actividad fisca de las regiones del cerebro asociadas con la regulación emocional, la memoria, el aprendizaje y la toma de decisiones.

Estas capacidades son esenciales para un liderazgo eficaz y con entrenamiento de la mente  se pueden mejorar, sin importar donde se está comenzando a partir. El resultado de la atención plena es una mayor conciencia - de uno mismo, los demás y el contexto - y menos reactividad. Estas habilidades son fundamentales para una mayor inteligencia emocional.

Al ser relativamente nuevos en el mundo empresarial, persisten las ideas falsas acerca de la atención plena. No se trata de un enfoque para vaciar la mente. Tampoco es algo que le haga sentir mejor, ni requiere posturas sentadas impares o cantos. El objetivo no es llegar a algún tipo de "estado ilustrado". Es simplemente una habilidad para mejorar nuestra capacidad de tomar mejores decisiones y vivir y trabajar de manera más eficaz.

La atención también desarrolla empatía por los demás, un rasgo vital para el mantenimiento de relaciones de trabajo productivas. Darse cuenta de cómo responden los demás a su liderazgo es una valiosa retroalimentación en el reconocimiento de lo que es eficaz y lo que es el comportamiento de liderazgo menos útil.

Los equipos responden bien a las personas que experimentan como genuino, las relaciones con los equipos mejoran a medida que la gente siente que realmente se les escucha más.

La atención es una habilidad que se puede aprender de los grupos guiados, de la lectura o escuchar música.

Estos son algunos consejos para mejorarla:

• Reconocer que los pensamientos son simplemente pensamientos, no tiene que reaccionar inmediatamente sobre ellos.
• Tener más conciencia sobre sus actividades cotidianas: conducir, navegar por la red, lavar los platos, alimentar a su mascota, etc.
• No se sienta presionado por tomar decisiones, tómese el tiempo de evaluarlas.

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La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y gestionar sus propias emociones y estar al tanto de los estados emocionales de los demás.  Se trata de ser consciente de cómo sus respuestas emocionales afectan su forma de pensar y el comportamiento. En el lugar de trabajo esto es vital para cosas como el manejo de los contratiempos, tratar con personas difíciles o frustrantes, y controlar el estrés y desafíos.

La inteligencia emocional es algo que los organismos de recursos humanos están tomando cada vez más serio, en relación tanto a los empleados actuales y potenciales. Esta puede ampliar el pensamiento, aumentar la precisión, mejorar la creatividad y mejorar la resolución de problemas. La emoción negativa puede, por supuesto, tener un efecto de bloqueo en el análisis, la lógica y la toma de decisiones de sonido. La capacidad de reconocer y entender sus emociones es compatible con su capacidad para administrar su impacto en la productividad y el rendimiento

Pero ¿cómo se pueden medir los administradores de la inteligencia emocional en los demás y tomar medidas para aumentar la sincronización de los trabajadores y de ellos mismos?

Estas son cuatro maneras en que un buen entendimiento y alto nivel de inteligencia emocional es vital para los profesionales de recursos humanos:

1. Predecir los problemas de rendimiento en equipos, con los interesados o clientes.
2. Saber quién podría necesitar apoyo adicional a la gestión de situaciones de trabajo difíciles o el acceso a los servicios de la empresa.
3. Entender las brechas de capacidad con fines de formación y desarrollo.
4. Saber cómo apoyar a los gerentes en el trabajo con tener conversaciones difíciles.

Tal vez la circunstancia en la que medir la inteligencia emocional es más importante, es en la entrevista de trabajo. Es allí donde los directores de recursos humanos deben evaluar cómo un candidato logra vencer los nervios y permanece en calma antes las preguntas de su entrevistador.

La inteligencia emocional debe ser demostrada en todos los niveles de la organización, se recomiendan una serie de medidas para directivos de recursos humanos para cultivar y mejorar su propia inteligencia emocional:

Construir la conciencia.

Preste atención a lo que está sintiendo y cómo eso afecta su forma de pensar y su comportamiento. Buque retroalimentación sobre cómo otros experimentan sus comportamientos de liderazgo, ya que le dará pistas sobre cómo se está gestionando sus estados emocionales y cómo están impactando las personas que le rodean.

Revise sus respuestas.

Cuando usted está experimentando estados emocionales que no le sirven (como la ira, frustración, irritación, estrés) preguntarse si esto se está consiguiendo el resultado que desea.

Cambiar el idioma.

Las emociones se magnifican o minimizan mediante el lenguaje que usa para describirlas. Cambie su idioma y podrá cambiar la cantidad de energía que la emoción tiene sobre usted. Comparar la intensidad emocional entre furioso y frustrado o enojado y molesto. La etiqueta que utiliza, afecta a su neurología alrededor de la emoción, que a su vez afecta a su fisiología para mejor o peor.

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Nuestras propias emociones pueden ser un obstáculo en nuestro camino al éxito. Todas las formas en  que la inteligencia emocional es importante para el éxito , pero a veces nuestras emociones pueden ser perjudiciales . Sobre todo cuando la situación es tensa, manejar los problemas en base a las emociones por lo general no es la mejor opción.

Estos son algunos ejemplos de comportamientos emocionales que a menudo son perjudiciales . Si cualquiera de estas actitudes suena familiar , y luego se detiene y se pregunta si los resultados que ha logrado y lo que hay que cambiar para llegar a donde quieres .

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1. Haz lo que es fácil en lugar de lo que es correcto.

Como dice el viejo refrán , lo que es correcto a menudo no es fácil, y es fácil por lo general no está bien. No le dé vergüenza o miedo de hacer lo que es correcto , ya que aporta una buena sensación mucho más duradera .

2.Hacerse el cómodo , en lugar de  comprometido .

La comodidad es el enemigo de seguir adelante. El compromiso es seguir siendo fiel a lo que dijo que iba a hacer , incluso si no está de humor para hacerlo. La comodidad al extremo vuelve  a hacer nada , así que no busque la satisfacción en este sentido.

3. Se basa sus decisiones en lo que es popular en el  lugar de lo que es intuitivo .

Nuestras emociones apelan a nosotros a menudo de las soluciones más populares , pero recibirán un mejor servicio para reemplazar este impulso y hacer lo que tiene sentido para usted , ya sea popular o no la decisión . La toma de decisiones no se trata de popularidad, pero trata de encontrar algo que funcione . Ir en contra de la multitud es la esencia del liderazgo

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4. Permitir el control de actitud en lugar de al revés .

Cuando usted permite que la ira , la apatía o el orgullo le impide lograr lo que se propuso hacer , echar a perder su propio trabajo y los que le rodean . No deje que sus emociones lo  controlen .

5. Usted está esperando que pase algo en lugar de crear sus oportunidades.

Siendo medios pasivos que deja su futuro en manos de alguien , sin ser capaz de confiar en lo que va a ocurrir a continuación . Cuando dirigir desde una posición de confianza , manejará el asunto en sus propias manos y crear una dinámica en la que no existe.

6. Cuando surge un problema en lugar de buscar soluciones.

Es natural querer dejar de fumar cuando las cosas se ponen difíciles , pero si lo hace es permitir que sean sus emociones las que lo controlen . La naturaleza y el propósito requieren cerraron su voz interior y el trabajo para encontrar soluciones creativas .

7. Paseo de mal humor en lugar de practicar la fiabilidad.

Para muchas personas, la inestabilidad nace del miedo a la opinión ,aburrido y predecible . Todo es acerca de cómo se sienten , lo que quieren, y lo que están haciendo para conseguirlo. Pero cuando tienen una fuerte influencia sobre sus emociones , que son capaces de mantenerse estables en todas las circunstancias y desafíos - sin sacrificar su capacidad de ser espontánea y divertida .

8. Desarrollar la conciencia y mantener sus emociones bajo control puede ser una tarea difícil. Pero apreciarán este trabajo interior, cuando las tareas son difíciles, cuando se necesita para cambiar y cuando los desafíos están presentes.

Véase también :El papel de Recursos Humanos en el liderazgo

Fuente: 8 hábitos emocionais que o impedem de se tornar um líder